Servicio de Nutrientrenamiento

¿Cómo funciona el Servicio de NutriEntrenamiento?

El Servicio de Nurientrenamiento NSQC es un espacio de salud holística basado en la unión y sincronización entre mente y cuerpo desde una perspectiva basada en la compasión y el no-juicio. Combinamos la unión o inter-relación de dos disciplinas: la Nutrición y el Entrenamiento

Trabajamos desde la integración de la Nutrición basada en la no dieta y el Entrenamiento compasivo, con el objetivo de ayudar a mujeres que se sienten perdidas en sus cuerpos y sus vidas a hacerse más fuertes, ponerse en forma y mejorar su salud a nivel holístico mediante el trabajo consciente del cuerpo y la mente.

El objetivo primordial es promover una salud integral y holística, que no te divida en secciones sino que integre todas tus partes como un todo que se aborda de forma conjunta. 

¿Qué me ofrece el servicio de NutriEntrenamiento? 

  • SERVICIO EXCLUSIVO
    Te ofrecemos un acompañamiento integrado con tu nutricionista y con tu entrenadora. Tu alimentación y tu entrenamiento van a ser completamente individualizados, e irán de la mano para ayudarte a sentirte más fuerte, empoderada y capaz. Tú eres el núcleo, el centro del cambio en el que nosotras nos volcamos e involucramos para acompañarte.

  • TRABAJO EN EQUIPO
    Tu entrenadora y tu nutricionista
     trabajarán desde un enfoque compasivo, alejado de la cultura de la dieta y la "gordofobia" socialmente aceptada y normalizada;  adaptando todo el proceso de adquisición de nuevos hábitos a tu ritmo, tus necesidades y tus objetivos.

  • INDIVIDUALIZAMOS
    Frecuentemente tendrás citas individuales con tu nutricionista y con tu entrenadora, que se esforzarán al máximo por entenderte, ponerse en tu piel, y utilizar su formación, conocimientos y experiencia para guiarte y acompañarte de la forma más completa y adecuada.

  • ACOMPAÑAMIENTO
    Tras cada sesión, tu nutricionista y entrenadora te darán pautas específicas que observar o trabajar, de cara a la siguientes semanas y sesones. Se trata de un camino en el que vas a estar siempre acompañada, incluso cuando no estés en la sesión con tu guía, pues te acompañarán los aprendizajes, vídeos y ejercicios.

  • SALUD HOLÍSTICA
    Nuestro concepto de la salud es holísitico y no eniende de kg, números, tiempos o kcal. El ritmo lo marcas tú, y nuestros parámetros de salud se miden en energía, empoderdamiento, placer, disfrute, sonrisas, descanso, diversión, calidad de vida, momentos de ocio e introspección.

  • ÁREA PRIVADO 
    Acceso ilimitado al área privada donde encontrarás infinidad de recursos sobre el mindfulnessmindfuleating, la relación con la comida, la autoestima, la gestión emocional, la introspección, el abordaje del TCA, la meditación,  la sanción del alma, etc. Se trata de material exclusivo del servicio seleccionado por nuestras ocho profesionales, muy interesante y muy útil, que te va a ayudar mucho en tu proceso.
  • PROCESO DE SANACIÓN
    Consideramos que un Servicio de NutriEntrenamiento completo e integrado como el que te ofrecemos es la única forma adecuada y realista de poder cuidar el cuerpo en toda su complejidad, velando por tu bienestar, salud y autonomía. 

Queremos darte las herramientas, los conocimientos y la confianza suficiente para ayudarte a empoderarte y sentirte más fuerte y capaz.
¿Nos dejas acompañarte?


¿Qué trabajarás con tu nutricionista?

El objetivo es ayudar a aquellas personas que por iniciativa propia quieren llevar una alimentación consciente y alcanzar un estado óptimo de salud a nivel holístico (físico, mental y espiritual).

Te ayudamos a llevar un estilo de de vida saludable a través de un proceso de reeducación alimentaria consciente, equilibrado y flexible, para adquirir buenos hábitos y de una transición hacia estilo de vida saludable y coherente, con el que puedas disfrutar comiendo, y que pueda mantenerse en el tiempo durante toda una vida.

Nuestros nutricionistas enfocan en plan nutricional personalizado como un recorrido en el que el paciente es el protagonista de su vida, y por lo tanto del cambio y del proceso, y ellos le guían en el camino, avanzando a su lado, proporcionándole las herramientas y ayudas necesarias para tener conocimientos, información y motivación para lograr su objetivo. Se crea un programa totalmente personalizado, adaptado al paciente, en el que juntos determinamos un objetivo adecuado y realista, no perfeccionista, y en el que se elabora un plan de acción para conseguir el objetivo. 

¿Qué trabajarás con tu entrenadora?

Hola, soy Ylena López, la entrenadora oficial de No Sé Qué Cenar.

Ayudo a mujeres que se sienten perdidas en sus cuerpos y sus vidas a hacerse más fuertes, ponerse en forma y mejorar su salud a nivel holístico mediante el trabajo consciente del cuerpo y la mente. Porque sí, están íntimamente conectados. Y hasta que no lo descubres no te das cuenta.

Si estás cansada de la cultura fitness porque no has llegado a buen puerto con ella, y quieres ponerte en forma para sentirte mejor con tu cuerpo, con más energía, más viva y poderosa, yo te ayudo en el camino. Camino no siempre fácil pero tremendamente revelador. Camino en el que encontrarás tu sitio en el entrenamiento del templo más sagrado, tu cuerpo. 


¿Cómo puedo ayudarte?

  • Te ayudo a ponerte en forma

  • Te acompaño en tu mejora de salud
  • Te invito a liberarte de creencias que te limitan
  • Te guío para sentirte más fuerte desde el autocuidado
  • Te enseño a entrenar sin miedo, sin culpas y sin estrés
  • Te muestro cómo hacer cosas que nunca creíste posibles

Pack Inicial de NutriEntrenamiento

CON TU NUTRICIONISTA:

  • Una sesión de prueba con la nutricionista (para que estés segura de que te gusta y encajáis)
  • Cuatro sesiones nutricionales (Consulta 1 + Consulta 2 y Entrega de Plan + Consulta 3 + Consulta 4), con la nutricionista que tú elijas.
  • Plan Nutricional completo individualizado
  • Acompañamiento y seguimiento
    Seguimiento íntegro virtual del proceso, de manera semanal, para dudas cotidianas vía email. También revisión de vídeos y ténicas semanalmente.
  • Acceso ilimitado al área privada de psiconutrición
Precio: 220€

CON TU ENTRENADORA:

  • Una sesión de prueba con la entrenadora (para que estés segura de que te gusta y encajáis) *
  • Tres sesiones con tu entrenadora.
  • Programa de entrenamiento completo para 1 mes (se cambia cada dos semanas).
  • Comunidad guerrera
    Entras inmediatamente a formar parte de la Comunidad Guerrera donde un grupo de mujeres empoderadas aprendemos, compartimos y nos acompañamos. ¡No estás sola en eso! ¡SOMOS UNA TRIBU!
  • Acompañamiento y seguimiento
    Seguimiento íntegro virtual del proceso, de manera semanal, para dudas cotidianas vía email. También revisión de vídeos y ténicas semanalmente.
  • Asistencia a talleres y clases online
    Impartidas por Yle, y de manera completamente gratuita, sin coste adicional.

Precio: 220€

Precio Total : 440€

Pack Seguimiento de NutriEntrenamiento

  • CON TU NUTRICIONISTA:

    • Cinco sesiones nutricionales con tu nutricionista
    • Acompañamiento y seguimiento
      Seguimiento íntegro virtual del proceso, de manera semanal, para dudas cotidianas vía email. También revisión de vídeos y ténicas semanalmente.
    • Acceso ilimitado al área privada de psiconutrición
    Precio: 180€

    CON TU ENTRENADORA:

    • Dos sesiones con tu entrenadora.
    • Programa de entrenamiento completo para 1 mes (se cambia cada dos semanas).
    • Comunidad guerrera
      Entras inmediatamente a formar parte de la Comunidad Guerrera donde un grupo de mujeres empoderadas aprendemos, compartimos y nos acompañamos. ¡No estás sola en eso! ¡SOMOS UNA TRIBU!
    • Acompañamiento y seguimiento
      Seguimiento íntegro virtual del proceso, de manera semanal, para dudas cotidianas vía email. También revisión de vídeos y ténicas semanalmente.
    • Asistencia a talleres y clases online
      Impartidas por Yle, y de manera completamente gratuita, sin coste adicional.

    Precio: 150€

    Precio Total : 330€

*Se puede cambiar la fecha de la cita con una antelación mínima de 48 horas. Si se avisa con menos de 48 horas no se aceptarán cambios, quedando anulada la cita sin posibilidad de devolución de dinero.

*Si pasados los 15 min iniciales el paciente no se ha presentado a la cita, se da por anulada la sesión. 

Si tienes cualquier pregunta, por favor no dudes en contactarnos.